Ақпарат

Финал аптасындағы уақытты басқарудың 7 кеңестері

Финал аптасындағы уақытты басқарудың 7 кеңестері

Уақыт - бұл көбінесе колледж студентінің мектепте оқып жүрген кезіндегі ең бағалы заттарының бірі. Қаражат пен ұйқының жетіспеуі мүмкін болғанымен, колледж студенттерінің көбісі әрдайым уақтылы жетіспейді. Колледжді бітіру уақытында уақытты тиімді басқару дағдылары одан да маңызды болады. Финалдық аптаның хаосында уақытты дұрыс пайдаланғаныңызға сенімді болу үшін қандай қадамдар жасай аласыз?

Бірінші қадам: ұйықтаңыз. Бәрі қиын болған кезде ұйқы көбінесе жоспардан тыс болады. Бұл қағаз бен зертханалық есеп ертең таңертең жасалуы керек, сондықтан ... бүгін түнде ұйықтамаңыз, иә? Дұрыс емес. Колледжде жеткілікті ұйықтамау сізге қымбатқа түсуі мүмкін Көбірек ұзақ мерзімді перспективада. Сіздің миыңыз баяулайды, сіз ауырып қалуыңыз мүмкін, стрессті жеңе алмайсыз, және иә - сіз үнемі шаршайтын боласыз. Сондықтан ол қарсы интуитивті болып көрінсе де, zzzz сапасына қол жеткізуге біраз уақыт бөліңіз. Күнделікті жоспарыңыз қаншалықты ауыр болса да, мектепте ұйқыны азайтатын бірнеше әдіс бар.

Екінші қадам: басымдықты жиі қойыңыз. Бас аптада, ноутбукта, телефонда, бұлтта - ақырғы апта ішінде басқаратын негізгі жобалар мен тапсырмалардың тізімін сақтаңыз. Қажет болған сайын оны реттеңіз және сіз жасауыңыз керек барлық нәрселер туралы стресстен шыққан кезде сілтеме жасаңыз. Егер сіз өзіңізді тым көп сезінсеңіз, ең жақсы 1 немесе 2 элементтерге назар аударыңыз. Сіз бірден көп нәрсені жасай аласыз, сондықтан маңызды нәрсеге назар аудару сізді басқа нәрселер туралы ойламай, бірдеңе жасап жатқандай сезінуге көмектеседі. Сонымен қатар, уақытыңызды басқарудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - бұл кездесуге жол бермеу. Егер сізде сейсенбіге арналған соңғы қағаз болса, оны аяқтау үшін дүйсенбі күні түнде жиналуды жоспарлаудың орнына демалыс күндері оған уақытты жоспарлаңыз. Кешіктіруді жоспарлау уақытты басқару емес; бұл жай қарапайым ақылсыздық және уақытты ысырап ету.

Үшінші қадам: қосымша жағдайда уақыт қалдырыңыз. Колледж өмірінің барлық бөлшектерін жоспарлауға қаншалықты тырыссаңыз да, кейде жай ғана болады. Сіз ауырасыз; сіздің ноутбукыңыз бұзылды; көршіңіз кілттеріңізді жоғалтады; сіздің көлігіңіз бұзылады. Икемді уақытқа финал аптасында күн сайын мүмкіндігінше көп уақыт қалдырыңыз. Осылайша, сіз сөзсіз болған кезде стресстеудің қажеті болмайды, өйткені сіз күтпеген жағдайды жеңуге аз уақыт бар екенін білесіз. Егер ештеңе болмаса және бос уақытыңызды таппасаңыз, қажет болған жағдайда қалпына келтіріп, қайта бағыттай аласыз.

Төртінші қадам: демалуға уақыт кестесін жасаңыз. Финалдар керемет, таңқаларлық стресстен туындауы мүмкін, және сіз ол аяқталғанша сізге қанша шығын келтіретінін түсінбеуіңіз мүмкін. Психикалық стресс, жұмыс жүктемесі, ұйқының жетіспеуі және сіз жасауыңыз керек нәрсенің маңыздылығы кейде өзіңізді қатты сезінуі мүмкін. Бақытымызға орай, сіз өзіңіздің ақыл-ойыңызды тазарту үшін жасай алатын ең жақсы істердің бірі - оны жай демалуға мүмкіндік беру. Біраз уақытты жоспарлау сіздің уақытыңызды үнемдеуге мүмкіндік береді, өйткені кейіннен ақыл-ойыңыз толығады және тиімдірек болады. Кампуста орналасқан кофе дүкенінде өсек журналын оқу үшін 20 минут уақыт бөліңіз; оқуға тырысудың орнына музыка тыңдап жатқанда біршама жаттығу жасаңыз; кейбір достарыңызбен таңдамалы ойын ойнауға барыңыз. Миыңызға тыныштық беріңіз, ол жай ғана сарқылғанға ұқсамайды.

Бесінші қадам: тез түзетуге тәуелді болмаңыз. Кофеин, энергетикалық сусындар және басқа да стимуляторлар сіздің күйіп қалғаныңызды сезген кезде қолданғыңыз келуі мүмкін. Өкінішке орай, қысқа мерзімді түзетулер сізге үнемдеуге қарағанда көп уақыт жұмсауға әкелуі мүмкін, олар финал аптасында қауіпті болуы мүмкін. Энергетикалық соққыны ұрудың орнына бірнеше ақуыз мен көкөністі жеуге бірнеше минут кетеді. Дәмі жақсарады, сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және аз уақыт ішінде кептеліске тап болмайсыз. Таңертең немесе күндіз кофе таңғажайып тағамға айналуы мүмкін, бірақ финал аптасында ол сіздің негізгі тағамдарыңыз болмауы керек.

Алтыншы қадам: қажет кезде көмек сұраңыз. Көмек сұрау колледж студенттерінің өміріндегі курсқа қатысты емес. Бұл төрт немесе одан да көп жыл колледж деңгейінде жұмыс істей алатын сирек кездесетін студент, қазір және одан кейін кішкене көмек қажет емес. Демек, сізге қажет кезде көмек сұраудан қорықпаңыз, әсіресе егер ол соңғы аптаның сыни кезеңінде болса. Көмек сұрайтын орындар көп, олардың көпшілігінде семестрдің аяғында көмекке деген қажеттіліктің жоғарылауы үшін қосымша ресурстар бар.

Жетінші қадам: нәтижесіз уақытты ысырап етуден аулақ болыңыз. Ютубта бірнеше минут өткізу жақсы үзіліс бола ала ма? Әрине. Бірақ финалдың ортасында жүргенде екі сағатты өткізу үлкен қиындық тудыруы мүмкін. Сіздің миыңызға үзіліс қажет болуы мүмкін, бірақ уақытты қалай пайдаланғаныңыз туралы ақылды болуды ұмытпаңыз. Егер сіз шынымен ақылсыз бірдеңе жасағыңыз келсе, уақытыңызды ақылмен пайдаланыңыз және қашан және мүмкін болса, көп нәрсені көруге тырысыңыз. Егер YouTube сіздің атыңызды атайтын болса, мысалы, кірлеріңізді бір уақытта жасаңыз, сонда сіз өзіңізге маңызды міндеттерге оралғанда өнімді сезінесіз (және шын мәнінде!).